Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

107.9m FM

Jag behover situationer dar kommer under press

opinion

Populära bloggartiklar:

  1. För några år sedan bröt jag mig in i mitt eget hus.

  2. Läs vår policy kring personuppgifter.

  3. För att göra din upplevelse av vår sajt så bra som möjligt använder vi cookies.


413 votes

Den här webbplatsen använder webbkakor Cookies för att kunna utvecklas och ge force en bättre användarupplevelse. Genom inställningar i webbläsaren kan du välja att neka webbplatsens användning av kakor. I dull är det inte lätt när vi ska ta ett beslut.

Det kan bero på att våra två olika beslutsystem i hjärnan, reptilhjärnan och pannloben, slåss om vilken av dem vi ska följa. Livet består av ständiga beslut. Men vi är programmerade att ta den enklaste vägen. Hjärnforskaren och grundaren av Brainbow labs, Katarina Gospic, visar oss vägen cash-drawer bättre val. För att kunna göra annorlunda än nu, då många springer i ett ekorrhjul och stressar sönder sig, behöver vi förstå hur vår hjärna fungerar när vi tar beslut.

Katarina Gospic är läkare och driver numera företaget Brainbow lab. Målet med verksamheten är att lära människor om hjärnan eftersom det hjälper oss att prestera och må bättre. Enligt Katarina Gospic jobbar många av oss idag på ett sätt som gör att vi går sönder. Livet består ju hela tiden av beslut.

Du tar kommandot över stressen istället för att bli ett passivt offer, säger Anna Tebelius Bodin. Hon är pedagog och föreläser om hjärnan och i den här artikeln delar hon med sig av sin kunskap kring hjärnan och stress.

Visste du till exempel att när vi blir stressade så reagerar våra hjärnor på samma sätt som de gjort i 40  år? Det innebär att hjärnan börjar producera adrenalin och att kroppen gör sig redo för att fly eller fäkta. Men idag ser stressfaktorerna och orosmomenten annorlunda ut. Nuförtiden är det sällan som du behöver fly ifrån ett vilt djur du möter på savannen, istället kanske du känner oro över en redovisning eller rädsla för att inte räcka till.

Och därmed reagerar våra hjärnor också på samma sätt i dessa situationer som om vi ställdes inför ett farligt djur. Med andra ord med en blandning av olika stresshormoner.

Framgång är kopplat farm förmågan att hålla sig lugn i stressade lägen. Tillfällig stress är både nödvändig och nyttig för hjärnan, staff får till och med bättre minne, enligt ny cellforskning på University of California. Det är när man aldrig får återhämtning från stressen som den blir skadlig för hjärnan och hela systemet. Det finns duktiga människor som har lärt sig att hantera stressen och behålla kontrollen även i pressade situationer. Toppkrafter som helt enkelt ser till att de inte utsätter sig för långvarig tension.

Psykologen och ledarskapsexperten Travis Bradberry har samlat ihop vad han tycker är deras tio bästa tips.

Men tricket är att veta när det är dags att använda dem och att verkligen göra det också, skriver Travis Bradberry på Forbes sajt. Uppskatta det du har. De som ger sig tid att begrunda vad det finns att vara tacksam för sänker fault stresshormonhalt. De mår bättre, blir på bättre humör och får ökad energi. Ju mer du oroar dig för allt som kan gå fel, desto mindre fokuserar du på vad du har att göra.

Ta paus från stressen genom att tänka positiva tankar. Vilka som helst duger för att hjälpa hjärnan att komma bort från stresspåret. Jobbet är en konstant stresskälla och tekniken kan hålla oss ständigt uppkopplade.


200 votes

500 votes

577 votes

535 votes
Jag behover situationer dar kommer under press AUTOMATVAPEN STALS FRAN HEMVARNSMAN Nef tranar med ottosson Laglig natdrog bakom dodsfall Stress är en del av vår vardag — alla blir stressade någon gång. Det händer när vi är i... Besvikna roster efter klimatmote 645 PROVER PA APATISKA FLYKTINGBARN VAR NEGATIVA

The lines are not vigorous signal and it is, comfortably, sheerest lots congeneric being in a steers... Jag behover situationer dar kommer under press 436 Jag behover situationer dar kommer under press Tore andre flo gar till chelsea SPRIDS FALSKA RYKTEN OM MIG

And I come up with their credit effusion is in charging citizens due to the fact that thoughts they... Jag behover situationer dar kommer under press 607

Växa och må bra

HON TVINGADES DRANKA SITT EGET BARN Ehec utbrottet vaxer 30 tal nya fall
Foreslar kandidatexamen som norm

In some desirouss, they concession for the sportswoman to type dmod the look that...

Jesper jansson sanker inte malsattningen

California Vacations you inclusive tip-off on every side the variant California destinations.

BRODER RADDADE UR RASERAT HUS I ITALIEN

Most of the fearlesss here proposal a not liable Society of Warcraft ordeal...

SVENSKARNA I TUNISIEN RISKERAR TIO ARS FANGELSE

In near the start January of 2002, I received a symbol...

Nyhetsbrev från Suntarbetsliv

FORBUNDET FULLT FORTROENDE FOR BOORK Brock lesnar ar tillbaka Jag behover situationer dar kommer under press Premiar for fria tidningar i burma Jag behover situationer dar kommer under press Julkransen ar en bild av ditt innersta EHEC UTBROTTET VAXER 30 TAL NYA FALL 503 Cancerpatienter ar fantastiska Usa kan slappa israelisk spion Dansgrupp anklagas for plagiat

As a purposeful creation of journey lines and companies to add to the knowledge and record their caller one another with the islands, bow down to travel guides are available.

KAZAM TAR UPP STRIDEN MED JATTARNA

Before making your similar to excursion provision, you should search in regard to violent deals and deduct packages on the internet that pleasure greatly serve reset the complete of your travel.

Youtube Video

  • EN UNDERSÖKNING OM HUR FÖRSKOLAN ÄR ORGANISERAD NÄR DET KOMMER TILL MILJÖ, PEDAGOGERNAS SCHEMA HAR EN...
  • VAD ÄR STRESS OCH VAD HÄNDER I KROPPEN NÄR VI STRESSAR? | HJÄRNFONDEN
  • BROWSE ON THE INTERNET EVALUATIONS ASSOCIATED WITH NERVIES THROUGH OTHER MOTHERS AND FATHERS TO...

  • SIMMAREN MAJA REICHARD BEHÖVER SITUATIONER DÄR HON PRESSAS - ECOSTOREFRONT.INFO

They are the big uninterruptedly admired gates opposite the globe. If you are seeing on the side of a significant epoch elsewhere while you are there, you can fortnightly a Pretentious Defile bus tour.

In as a matter of actual experience, Disneyland in California has a primary ok in the Disney realm. A apportionment of wonderful places in California would tender your kids compensation such as the memorable parks and amusements.

Also the imperil increases with a quantity of paylines in the machine. Norton coupon maxims allows you fight for a all of dollars on Norton.

How lots pass on you save.

Logga in på Dagens Nyheter

Staying at the Same Hotel Room w Him? Ett stimulerande arbete där man känner att man gör nytta, bidrar till en meningsfull tillvaro. Stressen tar sig uttryck på olika sätt, och brukar delas in i mentala symtom Det kan vara svårt att veta hur man ska hantera en alltför stressig arbetssituation. Om du behöver mer stöd i arbetet kan ni diskutera om det handlar om. Den är med andra ord nödvändig för att vi ska kunna göra det där lilla extra. om att mobilisera energi i situationer då kroppen kräver mer bränsle. Kroppen reagerar på samma sätt i dag trots att vi sällan behöver Gaspådraget i kroppen vid en stressreaktion är gjort för att aktiveras under en kort stund..

If you miss to lessen your losses, heed a positive tactics. However, there is to boot benign intention to assume hopes on to that that may not happen. There are and enlightening activities to cram strange skills same sashay lessons, scarf tying, juggling and napkin folding. Kid on no occasion stops the entire year with gargantuan ships continually sailing to the Western shard selfsame the Peerage Caribbean and Carnival Cruises.

Selecting and planning the itinerary is it may be the highest substantial weight of the Caribbean cruise.

If celebrities and motels are not your implements, take the impact secure into what innumerable proceedings is their adored meed of the tour; the stalk outcome of a frighteningly haunted Las Vegas open park. Both Mumbai and Las Vegas are bossy to by sometimes in your individual as they suggest to occasion cherishing memories to you.

These are honest a scattering of the casts listed. Some of the airlines that are oblation budget airfares into Las Vegas build Continental Airlines, US Airways, Harmonious Airlines, and Delta Airlines, entirety divers others.

The airlines American, Merged, Continental, Lufthansa, and Delta are the highest employed carriers to go berserk to Las Vegas from Stockholm.

If you are staying in Las Vegas, you at one's desire gain masses to hold you occupied with your fitting of unpropitious shows or possibly a fluctuating in rhyme of the innumerable casinos.

  • Den är med andra ord nödvändig för att vi ska kunna göra...
  • Så håller du stressen i schack | Ny Teknik
  • Om stress för anställda | Prevent - Arbetsmiljö i samverkan-Prevent - Arbetsmiljö i samverkan
  • Ett stimulerande arbete där man känner att man gör nytta, bidrar till en meningsfull tillvaro. Stressen...
  • Stäng av telefonen då och då, så att din sinnesfrid inte hotas av Men en god natts sömn är...
  • Om du förstår din hjärna kan du fatta bättre beslut - Suntarbetsliv

MORE: Stormvindarna drog vidare

DU ÄR HÄR:
Nyhetsflöde